Les Pilates sont une forme d’exercice en douceur à faible impact.
Elle se concentre sur l’exécution de chaque exercice de manière précise et contrôlée, en respirant correctement. Le fait de respirer correctement réduit le stress et tonifie.

Les Pilates proposent toute une série d’exercices aux personnes de tout niveau de condition physique, des patients en revalidation aux personnes âgées, en passant par les personnes qui souhaitent simplement garder la forme et rester souples, les experts et les athlètes de haut niveau.

Grâce à des exercices qui ciblent vos muscles abdominaux, votre dos et vos jambes, les Pilates renforcent les muscles profonds et la colonne vertébrale, augmentent la flexibilité et la souplesse des articulations, soulagent les maux de dos, augmentent la capacité pulmonaire et la circulation, en plus d’améliorer votre posture en général.

Les cours de Pilates sont donnés par la kinésithérapeute Aisling Christiaens, et le nombre de participants à chaque groupe est limité à 8 personnes, afin de permettre à tous de bénéficier d’une attention suffisante.

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Voici comment profiter au mieux de votre cours de Pilates

  • Arrivez à l’heure pour le cours.
  • Amenez une serviette pour recouvrir le tapis que nous mettons à votre disposition.
  • Amenez une bouteille d’eau ou de boisson (énergétique) pour vous hydrater pendant le cours.
  • Veuillez laisser vos chaussures à l’entrée, avant d’entrer dans la salle.
  • Portez une tenue (de sport) moulante et confortable (pas de vêtements amples) et ne portez pas de chaussures.
  • Si vous souffrez d’un problème médical, si vous vous êtes blessé récemment ou si votre état de santé a changé, veuillez en informer le professeur avant le début du cours.
  • Attendez-vous à recevoir des conseils utiles spécifiques ainsi que des commentaires sur la bonne exécution des exercices.
  • Attendez-vous à ce que le professeur circule dans la salle et surveille activement le déroulement du cours.

Termes et conditions

    • En raison du nombre de place limité, il est obligatoire de s’inscrire au cours préalablement.
    • Les cartes sont personnelles, non remboursables et non échangeables.
    • Comme le nombre de places est limité et que nous devons souvent refuser l’accès aux cours aux patients lorsque le groupe est complet, il est important de signaler au cabinet ou à Aisling si vous ne pourrez pas participer à un cours afin de libérer la place pour quelqu’un d’autre.
    • Les réservations qui n’auront pas été annulées au moins 24 heures avant le cours seront facturées.

  • Cours débutants

    • Mardi
      20h00
    • Mercredi
      10h00
    • Vendredi
      12h30
    • Samedi
      10h30
  • Cours avancés

    • Mardi
      19h00
    • Mercredi
      9h00
    • Vendredi
      13h30
    • Samedi
      09h30
  • Prix et réservations

    • 5 sessions
      70 € - les cartes sont valables 2 mois à dater de l'achat
    • 10 + 1 sessions
      140 € - les cartes sont valables 4 mois à dater de l'achat
    • 1 session
      17 € (à payer sur place)
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