Osteopathie en artritis: opnieuw lente in je gewrichten

Merk je dat de seizoenswisseling zwaar is voor je gewrichten? Wanneer het weer warmer wordt en we actiever worden, kunnen artritisklachten soms opflakkeren. Veel mensen associëren artritis met de koudere maanden, maar ook de lente kan haar eigen uitdagingen meebrengen. In onze praktijk zien we vaak patiënten bij wie de symptomen van artritis verergeren door meer activiteit, veranderingen in de luchtdruk of zelfs lenteallergieën.

Wat haar bij ons bracht

Afgelopen dinsdag kwam een patiënte – laten we haar Mary noemen – naar de praktijk. Ze is een enthousiaste tuinier en keek ernaar uit om weer in haar tuin te werken nu het weer beter werd. Maar na slechts enkele dagen graven en planten werd haar gebruikelijke kniepijn bijna ondraaglijk en voelde haar onderrug stijf en pijnlijk aan.

Ze was bang dat ze het tuinieren – een passie die haar helpt om zowel fysiek als mentaal gezond te blijven – misschien zou moeten opgeven. Enkele jaren geleden had ze de diagnose artrose gekregen. Tot nu toe beheerde ze haar klachten met vrij verkrijgbare pijnstillers, maar die boden niet langer voldoende verlichting.

Wat we ontdekten

Tijdens het onderzoek merkten we duidelijke spierspanning rond Mary’s knie en heup. Ook was de beweeglijkheid van haar wervelkolom beperkt, vooral in de onderrug (lumbale regio). Deze beperkingen zaten niet alleen in haar knie; de hele bewegingsketen was beïnvloed.

We bespraken ook haar houding tijdens het tuinieren. Daaruit bleek dat herhaaldelijk langdurig vooroverbuigen en tillen extra belasting veroorzaakte. Onderzoek toont aan dat het aanpakken van biomechanische factoren een belangrijke invloed kan hebben op pijnmanagement bij artrose (Hochberg et al., 2012).

Hoe osteopathie kan helpen bij artritis

Osteopathische behandeling richt zich op het herstellen van beweging en het verminderen van belasting in het hele lichaam. In Mary’s geval gebruikten we een combinatie van zachte mobilisatietechnieken, massage en rektechnieken om spanning in haar spieren te verminderen en de beweeglijkheid van haar gewrichten te verbeteren.

Daarnaast behandelden we de bewegingsbeperkingen in haar wervelkolom om de algemene biomechanica te verbeteren. We bespraken ook strategieën om haar tuinactiviteiten beter te doseren en haar houding aan te passen om de belasting op haar gewrichten te verminderen.

Veel patiënten merken dat het begrijpen van de relatie tussen hun activiteiten en hun klachten hen helpt om hun aandoening beter te beheren.

We claimen niet dat osteopathie artritis kan genezen. Wat we in de praktijk wel vaak zien, is dat osteopathische behandeling kan helpen om symptomen te beheersen, de mobiliteit te verbeteren en pijn te verminderen, waardoor de levenskwaliteit toeneemt. Verschillende studies tonen aan dat manuele therapieën zoals osteopathie op korte termijn pijnverlichting en functionele verbetering kunnen bieden bij mensen met artrose (National Institute for Health and Care Excellence [NICE], 2020).

Het gaat erom manieren te vinden om in beweging te blijven en de dingen te blijven doen die je graag doet, zelfs met artritis. Bij Mary konden we ervoor zorgen dat ze weer in haar tuin aan de slag kon – uiteraard met enkele aanpassingen in haar aanpak.

Wat dit voor jou kan betekenen

Als je artritisklachten ervaart die invloed hebben op je dagelijkse leven, kan osteopathie het overwegen waard zijn. Maak hier eenvoudig een afspraak. Het is belangrijk om te onthouden dat de behandeling van artritis vaak een veelzijdige aanpak vereist, en osteopathie kan daar een waardevol onderdeel van zijn.

Naast manuele therapie kunnen we ook advies geven over beweging, houding en aanpassingen in je levensstijl om je te helpen je klachten te beheersen en deze lente actief te blijven.

Referenties

• Hochberg, M. C., Altman, R. D., April, K. T., Benkhalti, M., Guyatt, G. H., McGowan, J., ... & Tugwell, P. (2012). American College of Rheumatology 2012 recommendations for the use of nonpharmacologic and pharmacologic therapies in osteoarthritis of the hand, hip, and knee. Arthritis Care & Research, 64(4), 465–474.
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE). (2020). Osteoarthritis: care and management in adults. NICE guideline [NG177].

Dit is algemene informatie — raadpleeg je behandelaar voor advies dat specifiek op jou van toepassing is.