Pilates
Pilates is een zachte, low impact oefenvorm die wordt uitgevoerd op een matje.
Pilates bestaat uit een variatie van oefeningen voor iedereen. Zowel patiënten met rugklachten als gezonde mensen, zelfs topatleten, beoefenen pilates. Het doel bestaat uit het stabiliseren van de spieren rond het bekken en de rest van de wervelzuil om zo de wervels te beschermen en de gewrichten te mobiliseren. Pilates bevordert ook de longcapaciteit, de bloedcirculatie en het aanleren van een correcte algemene houding.
Pilates wordt gegeven door een geregistreerde kinesitherapeute Aisling Christiaens. De groepslessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal 8 personen, zodat er voldoende supervisie en begleiding mogelijk is.
Volg deze link om in te schrijven.
De oefenruimte bevindt zich op de benedenverdieping en is toegankelijk via de traphal achteraan de gang van de wachtzaal.
Hier enkele tips om het maximum uit een pilatesles te halen
- Kom op tijd.
- Breng een handdoek om op de mat te leggen (matjes worden voorzien).
- Breng een flesje water voor tijdens de les.
- Gelieve je schoenen in de gang voor de deur uit te doen, vooraleer je de ruimte betreedt.
- Kleed je sportief zonder schoenen.
- Indien uw medische toestand veranderd is, of indien u een nieuw letsel of ongemak heeft, gelieve dat voor het begin van de les mede te delen aan Aisling
- Verwacht specifieke en individuele feedback om de oefeningen te helpen verbeteren.
- Verwacht dat de pilatesinstructor rondgaat en actief de les superviseert.
Algemene voorwaarden
- Het aantal plaatsen per pilatesles is beperkt tot 8, vandaar dat het noodzakelijk is op voorhand te reserveren
- Beurtenkaart is persoonlijk, niet inwisselbaar en niet terugvorderbaar
- Gelieve tijdig telefonisch te verwittigen indien u een gereserveerde les wil annuleren, op die manier kan iemand anders uw plaats innemen
- Gemiste lessen die niet 24h. op voorhand geannuleerd werden, worden in rekening gebracht
© Copyright Osteopathiepraktijk Tervuren. Powered by Strategism